yandex
Как иметь здоровые и белые зубы? - Стоматология доктора Горбачева

Как иметь здоровые и белые зубы?

Здоровые и белые зубы

Речь пойдёт о профилактике, заботе и гигиене зубов, потому что хорошая улыбка – свидетельство заботы о своем здоровье. Более того, зубы – это наша визитная карточка и стоит делать все, чтобы они всегда были в отличном состоянии. Конечно, в этом вопросе многое зависит от генетики (насколько они крепкие, какой они формы и т. д.), которую мы наследуем от наших родителей.

Основные принципы заботы о зубах

Для ежедневной гигиены полости рта рекомендуется пользоваться электрической зубной щёткой и пастой с фтором. Если у вас чувствительные зубы, то время от времени можно использовать пасту для отбеливания, но стараться не применять её все время, а выбирать обычные пасты с фтором. Конечно, можно дополнить чистку зубов с помощью нити, как правило, это делается перед мытьем полости рта и чисткой щеткой. Но некоторые люди используют нитки только после мытья и чистки зубов, что зависит от удобства и индивидуальной привычки. Жидкости для полоскания рта также можно использовать время от времени, хотя некоторые люди отказываются от них. Как правило, зубы рекомендуется чистить 4-5 минут. Стоматологи считают, что правильная чистка зубов должна длиться не менее 2-х минут, а в каждом отдельном случае по-разному, например, если речь идёт о зубных недостатках или брекетах, то это время может быть, соответственно, короче или длиннее. Важно обратить внимание и на технику чистки зубов электрической зубной щеткой, которая может быть неидеальной. К примеру, вы можете делать слишком много движений или наоборот. К сожалению, во время чистки зубов, как правило, многие люди начинают думать о других делах, соответственно, все внимание сосредотачивается именно на них. Если же вы хотите профессионально чистить зубы, то для этого рекомендуется ходить в стоматологический кабинет два раза в год.

Электрические или механические зубные щетки

В большинстве случаев люди слишком быстро чистят зубы. В этом вопросе электрическая зубная щетка лучше, так как за короткое время делает больше чистящих движений в минуту, чем механическая. Если вы решили приобрести электрическую зубную щетку, то обязательно обратите внимание на параметры щетки – объем выполняемых движений в минуту. Чем больше оборотов, тем щетка лучше, а зубы чище. Также важно обратить внимание на датчик давления, который сообщает о слишком сильном прижимании щетки. Это важно, потому что неправильная техника чистки можем повредить десны.

Важно! Щетку необходимо менять каждые 2 месяца, когда щетина деформируется, выходит из строя.